人们都愿意自己经常并永久处于欢乐和幸福之中。心情心理然而
，抑郁生活是对策错综复杂 、千变万化的健康，并且经常发生祸不单行的心情心理事 
。频繁而持久地处于扫兴、抑郁durable生气 、对策苦闷和悲哀之中的健康人必然会有健康问题，减损寿命 。心情心理那么，抑郁遇到心情不快时，对策应采取什么对策呢 ？

转移思路。健康当扫兴、心情心理生气 、抑郁苦闷和悲哀的对策throat bush事情临头时，可暂时回避一下，努力把思路转移到让人高兴的事情上去
。例如，换一个房间、换一个聊天对象、有意去做一件事、会一个朋友或上街看热闹等 。back liner“难得糊涂”是对待烦心的琐事时再恰当不过的好办法 。

向人倾诉 。心情不快却闷着不说会闷出病来，应学会有了苦闷向人倾诉的方法 。首先可以向朋友倾诉 
 ，这就需要先学会广交朋友。把心中的door苦处对知心人和盘托出并能得到安慰甚至计策的人 ，心中会像打开了一扇门，豁然开朗
。即使面对不很知心的人，学会把心中的委屈倾诉给他，也常能得到心境立即阴转晴之效。

亲近动植物
。有意饲养猫、casing狗、鸟  、鱼等小动物及有意栽植花 、草
、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用
。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物会逗主人欢乐，与小动物交流几句更可使不平静的心很快平静。

对爱好执著
。人无爱好，生活单调 。除少数执著追求自己本职事业者外，许多人能培养自己的业余爱好。集邮、打球 、钓鱼、玩牌、跳舞等都能使业余生活丰富多彩
。每遇到心情不快时，可全身心投入到自己的爱好之中 。

多舍少求 。俗话说“知足者常乐”
，老是抱怨自己吃亏的人，的确很难愉快起来